Rust en Afstand - Dirk Schouten

In het weekend van 2 en 3 februari reisde ik samen met een collega af naar de Schotse gebergten voor een tweedaagse reis om voorbereidingen te treffen op onze jaarlijkse Schotland Retreat met twaalf ondernemers. Het waren twee dagen van geen telefoon, geen internet en even geen communicatie met de buitenwereld. Super. Niet lang: slechts twee dagen.

Heb jij als ondernemer al door wat het effect van regelmatig rust en afstand werkelijk is?

Ondernemers gebruiken nog nauwelijks hun volledige hersencapaciteit (notendop effect).

Nicholas Carr gebruikte in zijn boek “Is Google making us stupid” de metafoor van de badkuip en de notendop in relatie tot onze capaciteit van ons denken. Onze hersenen hebben de mogelijkheid om via verbindingen diep over zaken na te denken. Carr gebruikte de “badkuip” als metafoor voor de capaciteit die onze herensen hebben om informatie in verwerken en op te slaan. Echter door de korte impulsen de we vandaag te dag krijgen, gebruiken we veelal nog maar de diepte van een notendop.

Impuls junkies met een notendop gevoel

Herken je het gevoel dat je telkens naar je telefoon wilt grijpen om te zien of er nieuwe likes of berichtjes zijn binnen gekomen, terwijl er geen direct aanleiding voor was? Het zijn jouw hersenen die je inmiddels geconditioneerd hebt in het verlangen naar een “notendop” impuls. Wij mensen zijn geconditioneerde wezens. Hoe vaker we iets doen, hoe meer we er aan gewend raken, hoe beter we erin worden. Zo geldt dat ook voor de “notendop” impulsen. Dus belangrijke vragen voor jou zijn:

Heb jij jezelf als ondernemer al tot een impuls junkie geconditioneerd?
Zorgt dit ook wel eens voor een onrustig gevoel van binnen?
Gebruik zo nu en dan de badkuip van jouw denkcapaciteit?
Train je hersen voor rust door af te schakelen in ritme?

Wat is de oplossing? Train je hersenen voor meer rust, meer denk-capaciteit en dus meer overzicht

Als wij als mensheid ons laten leiden door deze korte impulsen, verwordt onze maatschappij langzaam een maatschappij van impuls junkies. Verslaafd aan het notendop gevoel. We trainen onze hersenen meer en meer om met korte impulsen om te gaan, zoals: gebruik van social media, korte nieuwsberichten (nu.nl) of bijvoorbeeld e-mails van klanten.

Maar dit wil je toch niet? Zeker niet als ondernemer. Door ritme in te bouwen in het hebben van rust en afstand train je jouw herensen om niet telkens te verlangen naar deze korte notendop impulsen. Door afstand te nemen van de voortdurende prikkels die je dagelijks hebt, kun je letterlijk afkoelen. Zodat jouw lichaam en geest de rust krijgt die ze nodig hebben. Door de rust krijg jij minder stress en meer overzicht als ondernemer.

Rust en afstand kan eenvoudig zijn. Het kan bij je om de hoek door een goede wandeling of het lezen van een goed boek. Het gaat erom dat je jezelf voor langere tijd focust op één en eenzelfde onderwerp. En doe dit regelmatig. Ontwikkel hier een ritme voor. Ikzelf wandel een aantal keer per week een goede vriend van me een uurtje a anderhalf. Zonder telefoon, zonder afleiding. Even de frisse lucht in voor een uur. Weer headspace krijgen.

Maar belangrijk: op vaste dagen en op vaste tijden. Daardoor houdt je ritme, geef je jouw lichaam en geest de mogelijkheid af te koelen. Want alles in het leven is balans. Inspanning en ontspanning.

Dus samengevat:

Wil je als ondernemer meer rust en minder stress?
Ben je bewust van jouw verlangen naar notendop impulsen;
Rust en afstand moet je inplannen;
Alles is ritme. Natuur is de basis van alles en de natuur bestaat uit ritme.
Dag/Nacht. Eb/vloed;
Ontwikkel jouw ritme;
Met ritme minder stress;
Ritme vergt discipline;
Discipline vergt je niet laten verleiden;
Niet verleiden betekent focus.
Focus niet alleen op inspanning maar ook op ontspanning.

Vrijblijvend & Vertrouwelijk

Slimme & succesvolle ondernemers staan open voor ontwikkeling.

Koppige ondernemers gaan alles zelf doen.

 

 

Investors

Dick Admiraal

Oprichter Britain Group

Van aarzeling naar
harde keuzes.

Dick hakte de knoop door en
verkocht zijn bedrijf.

Van altijd druk
naar vrijheid en voldoening.

Stephan pakte de regie weer in handen
en gooide het roer om.

Stephan Kwast

Eigenaar Megawatt Group

Stephan Kwast

Eigenaar Megawatt Group

Van altijd druk
naar vrijheid en voldoening.

Stephan pakte de regie weer in handen
en gooide het roer om.

Hendrik Halbe

Oprichter Unknown Group

Van pleasen
naar doorstoten.

Hendrik werd duidelijk waar zijn  kracht echt lag

en heeft sindsdien een giga versnelling gemaakt.

Kosteloos & Vrijblijvend

Coaches & Mentors

Dick Admiraal

Oprichter Britain Group

Van aarzeling naar
harde keuzes.

Dick hakte de knoop door en
verkocht zijn bedrijf.

Van altijd druk
naar vrijheid en voldoening.

Stephan pakte de regie weer in handen
en gooide het roer om.

Stephan Kwast

Eigenaar Megawatt Group

Stephan Kwast

Eigenaar Megawatt Group

Van altijd druk
naar vrijheid en voldoening.

Stephan pakte de regie weer in handen
en gooide het roer om.

Dick Admiraal

Oprichter Britain Group

Van aarzeling naar
harde keuzes.

Dick hakte de knoop door en
verkocht zijn bedrijf.

Kosteloos & Vrijblijvend

Ontdek je ware talent, ontrafel je eigen route en haal écht het beste uit jezelf.

Ervaar ongekende zakelijke en persoonlijke groei door onze courses en workshops - gegeven door échte deskundigen!

Praktisch. Deskundig. Onbeschrijfelijk waardevol.

Bekijk ons aanbod

verder - Dirk Schouten

Ervaren deskundigen die helpen jou met persoonlijke en zakelijke groei door de best mogelijke masterclasses.

Voor wie?

Onze masterclasses zijn geschikt voor jonge mensen tussen de 20 - 30 jaar die opzoek zijn om zichzelf op persoonlijk en zakelijk vlak verder te ontwikkelen. Dat kan naast jouw job of naast jouw studie zijn bijvoorbeeld. We werken met ervaren professionals uit het werkveld. Professionals met echte track records die aan de top van iedere industrie dagelijks werkzaam zijn. Zodat we jou de garantie bieden dat zij met hun kennis en ervaring een enorme waarde bieden in het verrijken van jezelf op persoonlijk en zakelijk niveau.

Wat kun je inhoudelijk verwachten?

We werken met de beste deskundigen samen die garant staan om inhoudelijk het best mogelijke niveau aan te bieden. Bij elke masterclass staat duidelijk vermeld wat jij inhoudelijk, qua tijdsduur, groepsgrootte en kosten kunt verwachten. Ons doel is zorgdragen dat jij in onze masterclass les krijgt van de beste master in dat het specifieke vakgebied. Wat we daarin nastreven, is dat jij meesterschap verwerft over het onderwerp waar de masterclass zich op richt.

Aankomende

Masterclasses

Masterclass

"Wie ben ik?"

Maak in deze vierdelige masterclass kennis met jouw karakterstype zodat je beter weet wie jij bent. Leer alles over jezelf.  Want niet goed weten wat je wilt, is niet goed weten wie je bent. Weet jij dit al?

Carita Sutherland

Masterclass

"Find my Genius"

Kom in deze masterclass meer te weten over jouw ware talent. Ook wel je Genius genoemd. Hoe vind je deze en hoe pas je dit toe? Want als jij jouw genius weet dan weet je werkelijk waar je pad ligt. Weet jij dit al?

Dirk Schouten

Bekijk ons aanbod

Sam en Joëlle gingen je voor...

Sam van der Steen

 (voormalig) UX Designer

Sam was UX Designer bij de succesvolle start-up TimeChimp in Amsterdam. Na onze masterclass besloot hij voor zichzelf te beginnen en het maximale eruit te halen. Hij een een enorme stap gemaakt geeft nu workshops om het heilige vuur weer terug te brengen bij ondernemers. 

"Dankzij de Masterclass kwam ik erachter waar ik echt in mijn kracht sta en welke plek bij me past."

"Ik twijfelde enorm over de richting die ik op wilde. Gelukkig werd dat snel een stuk duidelijker door de masterclass die ik volgde."

Joëlle Brusselaars

HR and Finance Officer

 Joëlle is werkzaam bij ECE Rotterdam. Waar ze sinds onze masterclass sterk in haar schoenen staat, weet waar haar kracht ligt en vlijmscherp weet wat ze wil.

Joëlle Brusselaars

HR and Finance Officer

Joëlle is werkzaam bij ECE Rotterdam. Waar ze sinds onze masterclass sterk in haar schoenen staat, weet waar haar kracht ligt en vlijmscherp weet wat ze wil.

"Ik twijfelde enorm over de richting die ik op wilde. Gelukkig werd dat snel een stuk duidelijker door de course die ik volgde."

Find your gift.
Then give it away.

Bekijk ons aanbod

We invest in young entrepreneurs so they can
become new industry leaders

Novus Nexum is a coaching and investment firm
what helps entrepreneurs to achieve the maximum of their possibility.

What we do?

We build strong people who build rock solid businesses.

In two years our experienced coaches, mentors and investers help young people making the shift.
We coach you. We invest in you. We educate you. We support you. We guide you.

For who is this?

Young entrepreneurs with ambition who are in search off
the right business mentor, a business model and a business mindset.

Business
Mindset

You feel you need to become smarter and stronger as an entrepreneur?

We have a team of coaches who will take you to a next level.

Business
Model

You don’t yet have a model to really grow a business?

We help you to develop a solid business model to grow with.

Business
Mentors

You don’t yet know how to build a succesfull business?

We connect you with worlds best business mentors.

Koppige ondernemers doen alles zelf.
Gelukkige en Succesvolle ondernemers laten zich coachen.

Open chat
Laat me weten waar ik je bij kan versterken. Je kunt hier jouw vraag achterlaten door een berichtje te sturen. Ik reageer dezelfde dag nog.

Dirk Schouten
---
Coach voor ondernemers